你好 ，这没有好的治疗方法，最好针灸按摩治疗，同时建议注意休息，加强锻炼，同时饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

你好，运动是件好事，如果是为了减肥爬楼，可以尝试，别爬这么高，慢慢来。然后给出的建议是先去医院进行检查，别让伤着神经了，自己想要保健的话，就做一些缓慢的动作，幅度较小的，一点一点的增加活动量，希望你早日康复！

你好！肌肉萎缩没有特效药物，只有靠自己的努力锻炼起到延缓萎缩的工作。建议坚持锻炼，增强肌肉弹性和韧性，减缓萎缩速度，只有坚持锻炼才能起到效果。