邪淫十年了，头脑浑浑噩噩，一片空白，智商就像十二三岁的小孩一样，衰老，该怎样才能回复原来的样子
匿名用户 2014-09-07 01:24
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1.尽量不要独居，尽量和家人朋友在一起 2.脑子里不要想有关的东西，把心思放在学习工作或者兴趣爱好上，可以买一本感兴趣的书 3.每天坚持锻炼，锻炼很重要 4.不要给自己心理负担，一切都已经过去，要放眼未来，把握以后 5.手柴掏淫并非毫无益处，适度手淫会使身心适当放松，但是径蔑介于10年的件纪缠橹期，希望你在戒的期间里，最好2个月不要手淫 6.不要阅读有关书籍页面，不要谈论与聆听他人讨论 就是这些 希望可以帮到你
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多读书多锻炼身体其实我也跟你一样
爱党！爱中国！