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颈椎蹭属于退行性不可逆改变按摩理疗只能缓解症状不会从根本上改变蹭性质要想缓解可以做按摩理疗针剪崭灸等治疗平时注意改愚次刺变生活习惯睡眠枕头要降低最好睡卧叨编硬板床（可以有效休息腰背颈部肌肉韧带）工作时避免颈部长时间一个姿势很容易疲劳适当活动颈部（年轻患者更应注意）严重的颈椎病需做颈椎ct确定脊髓受压可以 手术 治疗
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你好，可能是属于颈椎疲劳加重的症状，及时休息保养，牵引热敷试试，手术一般不建议。
你好根据你的情况 建议你注意有压迫到神经的现象要服用营养神经的药物如谷维素等
你好， 考虑是颈椎骨质增生引起的，建议去医院做个X线检查，以明确病因后对症治疗。目前是可以采取按摩、牵引来改善的，平时注意休息，不要长时间处于一种姿势，也是可以采取功能性锻炼来改善的。