你好，从你的症状来看可能是肛裂了厘竖瓦，那么首先建议你去医院检查航件治疗，再次建议你平时多注意生活饮食习惯，平时多吃蔬菜水果多喝水，少吃刺激性辛辣然铜的食物，多参加体育锻炼，便后用清水清洗肛门部，晚上能坚持用温盐水坐浴，保持大便的通畅，养成良好的排便习惯，长期坚持就可以远离肛裂。