导致这种情况的原因可能是工作太忙、精神压力过大;或担心避孕失败，怕怀孕等心理压力；或服用某种药物引起了性欲下降。建议延长性爱的前戏时间,多找些可以使自己兴奋起来的方法。性伴侣双方应该经常交流,共同寻找有效的兴奋途径,身体兴奋点等，然后再进行房事。