19岁的男孩吃什么钙好了,能促进骨骼健壮和生长的钙片

匿名用户    2015-05-18 21:46    

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天训栋然的最好,如果缺钙多了,可以补充钙片。 腔骨炖汤加点醋,或者眨丛岩虾,最好要带皮吃,可以炸的。还有奶酪(不是奶油),含钙很多了趋。

匿名用户   2015-05-19 08:41
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其他回答

多吃深海的和蛋白质高的东西,如虾.蟹.鱼都可以增加钙的吸收!

匿名用户    2015-05-19 08:01