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您好！您的情况应该是肾阴虚的症状，其主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕 耳鸣 、形体消瘦、失眠多梦、颧金菜红潮热、盗汗、咽干、男子 阳痿 ，遗精 早泄 ，尿短赤黄建议：治疗你的病症就得滋阴与清热脂厉并举。方处增液汤加当归，黄芩，栀子，酸枣仁。平时饮食忌辛辣，多喝水，晚裁锈查上不要再熬夜，这样会耗损阴气，不利于养生。
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可以吃的，在 中药 调理的同时，平时要注意休息，饮食要以清淡为主，少吃刺激性、油腻、生冷的食物。
熟的和生的都最好不要吃。中药忌口是有道理的，好的忌口病也好的快哦。饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
朋友你好，你这情况适量吃些一般不影响的，无需太担心