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你好朋友你现在蔑今的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己恨耗禁太大压力，有心事应该唉院说出来，别憋在心理。
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安静.保持良好的心态，自我调节是很重要的，别为过去曾做的事而悔恨，也不要想的事情太多.
你好，你多大年纪呢？建议你平时尽量多注意休息，避免熬夜，保证睡眠，不要给自己太多的压力，及时宣泄不良情绪
你好，你多大年纪呢？建议你平时尽量多注意休息，避免 熬夜 ，保证睡眠，不要给自己太多的压力，及时宣泄不良情绪