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您好。月子期间可以多喝些汤，比如抽惑狗鲫鱼汤骨头冬瓜汤。都是会有催奶功灿夕效的。也可以适当的抽怪按摩一下乳房。哺乳期间是可以适当的吃点动物肝脏的。
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猪脚炖黄豆或者花生 鲫鱼豆腐汤 多喝汤水 保持睡眠的质量和心情 多给孩子吸就没事了
平常可以适度的按摩或是多喝些木瓜鱼汤
动物内脏我倒是没听过，只清楚有奶鲜的宝贝，麻麻要少吃海鲜类的发物，否则会引起奶鲜长得更严重的，麻麻的饮食尽可能新鲜清淡一些
鲫鱼汤。可以吃内脏，但要适量