母乳喂养时分，一定要及时让宝宝吮吸奶水，否则乳房胀过了头，是很容易结硬块，造成回奶，甚至乳腺炎的。现在你可以用一个热的毛巾给自己的乳房做热敷，如果没有效果那就要用一个玻璃瓶子，装入热水之后，来回在乳房硬块处滚动，直到这个硬块消失了之后，再让宝宝吮吸，我当时有过一次，滚了一下午才可以