用手去揉一揉一天的话硬块是弄不出来的，要经常去抚摸

你拿吸奶器吸吸自然就通了，也就没硬块了，宝妈是吃油腻的食物了么？或者汤？一定要喝淡一点的汤，多吃流食，不然有油腻大点就容易堵，慢慢奶路顺了再吃油腻的也行

硬块可能是积奶了，最好做个超声检查，让宝宝多吸就好了，或者用吸奶器，或者用手挤，一定要排出去，否则就是积奶，不是活奶了，容易造成乳腺炎症

热毛巾敷 ，适当按摩，让孩子及时吃奶

用热毛巾捂着揉，让宝宝多吸，也可以用吸奶器