臀部大，大腿和小腿粗怎么能瘦下来，怎么办
姚秀妮_8Uls 2014-06-22 05:59
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减肥方法有减少饭量，少吃油炸食品，少吃快餐食品，不吃 零电裕截食 ，临睡前不吃东西，少吃汉堡，少吃含糖笼顿多的食品，多参加运动，特吴过别是锻炼腿的运动，例如，跑步，散步，快走， 跳舞 ，爬山，骑自行车，做操等，每次时间不低于30分钟，每周最少五天以上运动，另外还有 手术 和药物减肥，见效快，但是有一定的副作用。减肥最重要的是有毅力和恒心，坚持住才行，不能着急，不能半途而废。
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