您好，你的情况睡觉老是做梦，可能是神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确等引起的，可以适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。