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“考前焦虑症”并不是医学上专属的特定疾病诊断名词，而是泛指因考试压力过大所引起的顿笼生理或心理上的紧张症状；即将面临考试的考生，或是这些考生的父母，因为担心太评斯多，导致心理与身体上的过度负担，进而在行为上或言语上表现出不安与浮躁的现象，结果不能发挥正常的认知功能，注意力和观察力衰退。一般轻度的症状是正常的应急反应，适度的紧张会提高考生的学习效率，而中、重度的考前焦虑则是一种心理问题，可能会影响考试成绩，严重的还可能诱发严重的心理和精神疾病。 适当的压力对于考生来说是一个动力有了辨逝了如果给自己的压力太大，她会变成一种负担
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每到考试都很害怕自己认为成绩比任何东西还重要有这样的认识自己强加于自己的压力相信每个人都会焦虑要知道成绩结果并不代表一切不代表你不努力也不总能代表你真正的水平.能够改变认识当能会走出阴影.如不能改变可适当学点技巧如考试前做几下深呼吸等也可寻求心理医生帮助学习放松对考试的放松
心理分析：每个人或多或少都有考试焦虑不用特别在意。你你可以做些放松训练，给自己每天积极好的暗示告诉自己没问题。还可以找心理咨询师探讨来指导你的认知与行为。心理指导：放松训练当你焦虑发作时可以深呼吸三次缓解焦虑情绪，或者做肌肉放松操，先让自己身体的肌肉全部紧张起来，数五下在全身放松达到身体放松。还可以...
每到考试都很害怕自己认为成绩比任何东西还重要有这样的认识自己强加于自己的压力相信每个人都会焦虑要知道成绩结果并不代表一切不代表你不努力也不总能代表你真正的水平.能够改变认识当能会走出阴影.如不能改变可适当学点技巧如考试前做几下深呼吸等也可寻求心理医生帮助学习放松对考试的放松
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