你好，防晒霜和隔离霜的作用和相似，两者用一种就可以了，过多，会对皮肤造成负担，反而不好。一般来说，如果是户外活动比较多的话建议使用防晒霜，如果是办公室工作，辐射较多的情况下建议使用隔离霜

您好，　一般来说，涂抹护肤品、化妆品的顺序应该本着分子由小到大的原则，即分子小的先涂，如爽肤水、精华、护肤霜等。防晒霜不同于隔离霜，隔离霜有均匀肤色、隔离灰尘，隔离化妆品刺激的作用，有的隔离霜也有防晒功能。防晒霜分子较大且比较油，因此应该先涂隔离霜再涂防晒霜。

效果不明显的，还是防晒霜效果好些了！

可以的，同时妊娠期不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。