根据你所说情况，早起后手臂酸痛，一般见于白天劳累、活动剧烈，晚上睡觉胳膊露在外面着凉，睡觉时身体压着胳膊，再就是上网太多，姿势固定引起颈部不适压迫神经造成胳膊酸痛，也可以见于感冒，乳酸分泌多造成酸痛。你可以根据以上排除一下，是否近期有感冒症状，或者有没有注意力不集中、 记忆力 下降、精神不振、房事或... 手淫 频繁，如果有可能是 肾虚 。感冒的话多喝水、休息好、别熬夜，肾虚的话多锻炼身体，服用六味地黄丸。