健康指导： 你好，年纪不大还是可能性很大，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素。心情愉快，积...极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。