"最好通过全面的方法来提高免疫力: 1。食补。摄食一些有助于提高免疫力的食物，例如萝件评卜，蘑菇，灵芝等。可以用宝贝乐颗粒来补充一点益生菌。 2。运动。运动一定要适度，不要以为运动越多越好，超过了你的身体负担，反而不好。做些不太剧烈的运动，以身体感受为准。 3。多休息。这个不用解释，保持充足的睡眠是必须的。 4。保持良好心态。一般免挡命纪疫力低下，经常感冒的人都很烦躁，尤其是一病，更是怒火不打一处来，这个时候应该心平气和，外出走走，和朋友聊天等。 5。养成良好次潜的生活习惯。比如有稳定的生物钟，不熬夜等。