酸奶的钙最多，别喝太多，一天一袋就可以，如果是小包装的喝两袋，我 怀孕 时也是一袋鲜奶一袋酸奶

喝多了也吸收不了那么多。多喝 纯牛奶 和酸奶都可以的。

这些奶都可以喝的，只要是不喝多了就可以的，我还是觉得孕妇 奶粉比较 有营养的。

现在这些奶可以喝，不过尽量是订鲜奶好些，或者是买 孕妇奶粉 喝。我当时是买的孕妇奶粉。也会喝些酸奶和纯牛奶。