怎样用哑铃练乳头的脂肪,我男的

匿名用户    2013-01-20 19:03    

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用哑铃效果慢,最好是跑步,跑步后做俯查禁卧撑,跑步可以选择慢跑,司剪随着身体慢慢的健壮可以再选择提高速度和岩怠院跑步的时间。

匿名用户   2013-01-20 19:35
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匿名用户    2013-01-20 21:32