最近睡眠不好，怎么都睡不着，该咋办呢？
卞怀梦_2zpq 2014-01-20 21:20
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婴儿的睡眠有睡眠周期，一个周期60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿或尿尿，会自动转入下一个睡眠周期。近2个月大的筝锈婴儿每天平均睡眠时间为挡倘15小时，夜间一般吃1-2次奶。你的孩子夜间要醒多次，每次醒来要吃奶，丛室队如果吃不多，说明不是饿，而是养成不良的睡眠习惯，纠正后就会睡长觉。
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您好，多数是由于孩子还没有养成良好的睡眠习惯，可能会难以入睡，需要家长逐渐帮助孩子养成良好的睡眠习惯，尽量在固定时间采用固定模式哄睡，慢慢就会好转，不考虑病态
您好！依据描述，好多原因会形成睡眠不好：精神紧张、高兴、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可导致 失眠 的。建议你保持乐观的心态，增加体育锻炼，睡前喝杯温 牛奶 或者 蜂蜜 有助于提高睡眠的质量，睡前也可以听些听音乐，还可以吃些安神的食品。
你的病情估计跟植物神经功能紊乱有关的，通常可以使用一些谷维素片，人参五味子糖浆进行辅助调养