你好，哺乳期不建议减肥，宝宝在哺乳期所需营养几乎全部来自母乳，在这期间减肥不可以服用药物，只能通过控制饮食与加强运动，控制饮食易造成营养素缺失从而引起小孩营养不良，产后需要回复，适量走动可以，大量运动对身体恢复不利。建议 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽...。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

做广告骗人的真烦人啊，最好不要减肥，影响奶水质量的亲

宝妈，在家无聊没事吗？我这有份兼置不知道合适你不！手机就可以的！我在家带妞妞做了几个月，收入还不错，有想法的话联系我头像右边的扣扣，打扰了！