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熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水，促菜否进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶室战;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可栋挡点以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的。
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你好；熬夜是会影响内分泌失调的。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多运动锻炼，加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
你好，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降所造成的情况。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症 状都会找上你。如果白天多睡一会儿，习惯了一样的，每天睡足8个小时就行。
你好，上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观、规律的生活是最好的灭火剂。你这种情况建议和绿茶、菊花茶、金银花茶、莲心茶，另外可以吃绿豆粥、梨水等食物去火。
熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的。