你好，我是做社区孕婴工作的。 建议你每次哺乳的时候先让宝宝吃一边的奶，尽量吃干净，因为奶分前奶和后奶，前奶大多是水和矿物质，后奶才是蛋白质和各种营养素，所以不要换着吃，如果宝宝吃饱了，还有奶没有吃完，一定要剂空，然后可以放在塑料袋中，排空空气，冷冻，这样的奶可以保存半年以上，以后当宝宝的饭量上来了，...可以用开水泡化，等到37左右后还可以食用。尽量不要让自己每次哺乳后乳房中留奶，如果经常这样，会刺激大脑中枢神经反射，慢慢的奶水会减少，同时会对两边的乳房的出奶量不一样，爱美是每个女性的天职，乳房也是美的一个方面，但是为了孩子，牺牲自己的魅力身材，是必不可少的，这就是母性的伟大。我们不光要孕育一个聪明健壮的宝宝，同时还要保证自己的身材的美丽。 祝宝宝聪明健康，妈妈永远漂亮！