比较常见的损伤原因主要有两类：其一是直接原敢玻逝因;其二是诱因。直接原因有: 思想上不重视;运动装备不过斯合适(如球鞋过大)、缺乏合理的准备活动;技相半术上的错误;运动负荷较大; 身体功能和心理状态不良; 运动粗野或违反规则; 场地设备的缺点; 不良气象的影响等。诱因有：各项运动的技术特点和局部解剖的生理特点两种。最好可以及时敷月板镇.痛贴。