好处是：强身健体，培养坚韧不拔的精神。 坏处是：过多练习可能会劳裕涌影响身笼套体发育。 其实像是业余学习，一周2次每次2小时这种都没关系。 对身体损害是指年龄小就被送去专业队训练这种。 另外，练习的时候要注意索了保护身体，尽量不要有关节挫伤，骨折等现象发生。 我当年学到三段，还打过比赛，有些小伤阴雨天偶尔是会痛的。