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药历网提醒您:出门最好戴口罩 无论是对儿童本身还是对其他人,佩戴口罩都有好垃卜贵处,一是防止感染别人,二是杜绝被人感染。医院是各种感染病人聚集的地方,进医院无葛梅论是家长还是孩子都需要戴口罩,去的地方如果人员比较少,是不是有这个必要戴口罩就不见得了。但医院是一个相对狭小的空间,人员比较密集,感染的机会就多,建议不论是去什么样的医院,一定要戴口罩。 初冬,宝宝吃什么防流感? 大蒜粥能保健抗病 大蒜粥对大人、小孩(六个月以上宝宝)都适用。现代研究表明,大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用,人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。制作大蒜粥只需将大蒜和米一起煮熟。给孩子煮大蒜粥时要注意,6到12个月的宝宝每天吃两瓣;1到3岁的宝宝每天吃四瓣;3到12岁的每天吃六瓣。 茶可调节人体酸碱度 红茶是美国推荐的抗流感食物之一。哈佛大学学者发现,连续两周每天喝五杯红茶,人体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种蛋白可以有效帮助人体抵御流感。茶还可以调节人体身体酸碱度。除红茶外,绿茶、花茶也是不错的选择。 菌类可增强抵抗力 菌类营养价值丰富,可增强人体免疫力。可以把菌类做菜或汤,一些常见的菌类食物还可以随意与肉减竖类搭配,炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。需要注意的是,由于菌类可能带有有害物质,因此食用前最好先用开水烫,去除有害物质。 水果蔬菜粗粮,一个都不能少 要防病,水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C的蔬菜,如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、葡萄、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下降。
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