你好，乳房疼痛主要由乳腺增生引起，这种疼痛除了具有周期性的特点外，一般是又侧性的疼痛，多数为持续性的胀痛。休息不好、劳累、情绪郁闷也会诱发疼痛。建议：调整作息时间，注意休息、不熬夜，保持心情舒畅和乐观心态，多维生素纤维素饮食，少食油腻和刺激性食物，不饮酒，大便通畅。