有什么好的办法可以减肥瘦身的？
羿闲华_vmCm 2014-07-02 20:13
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首先您室哑需要评估一下，您的体重是否筛挡匪超标，身高-110公斤如果有超标，建议 减肥 ，最好浅絮的办法是运动和节食，运动对于女孩最好是 瑜伽
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您好，根据您反映的情况，建议培养良好的饮食习惯和运动习惯。建议三餐定时定量，少吃 零食 、甜点、肥肉等糖类和脂肪含量较高的食物，坚持运动锻炼。
您好，由于工作的原因，导致局部脂肪的过度的囤积，最好是巧妙的安排时间运动，比如增加一定的健身操，瑜伽，慢跑。您好建议，保持良好的心态，在饮食上面控制量的摄入，保证充足的睡眠以及饮食的好习惯，坚持运动一段时间，会达到瘦身的效果的。