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健康指导：你好，你这种情况很明显就是维生素缺和矿物破破质纪剑禁乏造成的，指甲有竖纹，就是缺铁和钙，有脚气缺乏维生刺院素b1，你要改善你的饮食习惯，多吃谷物，食物多样性，多吃蔬菜和水果，可以吃些维生素类的药物。
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可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，建议你一定要禁辛辣食物。
考虑缺乏微量元素的可能；建议医院血液科抽血检查一下微量元素情况，根据检查结果针对补充的，加强营养饮食均衡，可以服用21金维他