如果打算要宝宝的话，建议还是戒烟，抽烟不仅对宝宝会有影响，对您的身体也会有影响的。压力大的话可以用运动来缓解，运动不仅可以释放压力，还可以增强体魄，对您要宝宝可能也会有所帮助的。很多年青爸爸妈妈都会遇到意外流产这种事情，不用太在意的。希望对您有所帮助。