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一要注意睡眠充足,人在 深度睡眠 时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的抽怪生长激素都是在睡灿糟趋眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动趋做,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对 长高 是有辅助性的.
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建议检查一下骨骼线是否闭合，平时可以多吃有营养的食物，合理的运动来促进 生长发育 的。
你好，能不能长高要看骨骺线闭合了没有，如果说骨骺线还没有闭合的话，还可以长高的要多锻炼身体，运动 增高 是最好的办法，平时要注意饮食上多喝点奶，多吃含 纤维素 高的蔬菜和水果