你的情况属于便秘。注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果

宝妈，在家无聊没事吗？我这有份小活，不知道合适你不！手机就可以的！我在家带妞妞做了几个月，收入还不错，有想法的话联系我头像右边扣扣，打扰了！