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PC肌能托起盆腔内脏，保持阴部的软组源残织张力们破震。PC肌的强度和弹性对保证女性 分剑蒸娩 时顺产、 性交 时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。所以有意识锻炼PC肌是有好处的
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其他回答
你好!此情况适量锻炼是有益的,建议到医院进行调理治疗为宜
你好，加强体育锻炼对大部分人都是有好处的。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和 性格 ；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨 跑步 晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
你好, 手脚冰凉 是中医气血两虚症状，建议你找中医给辩证一下，可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。