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健康指导：根据食欲大的问题，建议需要控制热量的摄入，可以尽量选择一些编呈低热量的食物，如膳食纤维丰富的蔬菜和粗粮来增加饱腹潜吊崇感。，晚上睡觉前尽量不要吃东虏泳西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多做有氧类的运动，如 跑步 等
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健康指导：你好，建议你每天给自己心里暗示，或者是强硬的不去吃太多 零食 ，也要注意坚持不吃零食，控制食欲，每天饮食要多样化，可以吃水果蔬菜，多补充清淡的食物，饮食结构要合理，不要暴饮暴食，少吃点零食，多吃清淡的有利于吸收的食物。
健康指导：你好:根据你的情况建议你平时首先就是养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时多吃蔬菜水果来增强饱腹感控制自己的饮食量，还有就是每天坚持运动如跑步羽毛球 仰卧起坐 游泳 等
你好，根据你的描述，考虑上述情况需要长期 中药 治疗改善或者进行穴位按摩治疗，如按摩大椎、曲池等进行治疗。考虑你的描述，上述情况主要是是由于相关胃火导致的上述症状，建议采取中药配合针灸穴位治疗，希望我的回答可以帮到你，谢谢。