要均衡饮食，多吃含蛋白质的，水果也要多吃啊，水果富含维生素的

宝妈这样是不够的，平时还要多吃虾仁，瘦肉，牛奶，鸡肉，牛肉，豆制品，等都要吃点

够的，其实每样食物都有它的营养在里面，我怀孕的时候，就吃了三次排骨，而且每次豆吃的特别少，可是我生下来的宝宝很健康，而且没有出现营养不良的现象，我宝宝出生时还八斤八两呢

其实每样事物都有它的营养的，而且营养价值是不同的呢？平时一定要注意合理搭配呀，吃一些蔬菜水果肉类都是比较有营养的呢？不能单吃某一种东西的，不然营养肯定是不好。