满意回答
健康指导:不建议服用减肥药去减寸相肥,减肥的话必须结合良好的心态、健康的饮食,和一定量的运动才认做饥会达到好的效果。饮食的话建议三餐分配要合理,饮食蔑孟要高蛋白,高纤维,低脂为主,就是要多吃鸡蛋,豆类,肉类等高蛋白食物和水果蔬菜等高纤维食物,少吃油类食物。并且每天要结合一定量的运动,如跑步,蛙跳,深蹲等,一般每天运动1到2个小时为宜。
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。
为您推荐:
其他回答
口臭大部分原因是因为口腔卫生做不好引起的,如刷牙不够认真,或是没有刷牙。小部分原因可能跟你胃肠道有关。
健康指导:不建议服用减肥药去减肥,减肥的话必须结合良好的心态、健康的饮食,和一定量的运动才会达到好的效果。饮食的话建议三餐分配要合理,饮食要高蛋白,高纤维,低脂为主,就是要多吃鸡蛋,豆类,肉类等高蛋白食物和水果蔬菜等高纤维食物,少吃油类食物。并且每天要结合一定量的运动,如跑步,蛙跳,深蹲等,一般每天...