您好，依据你说的这种情况，通常是因为体内有火，或者是吃了火大的哑刺愚食品，或者是因为内分泌系统失调导致的。像你现在所说的情况稼间，可以使用莲子心泡水喝的，还可以配合金银花、菊花、枸杞子一起泡水的，平日里注意不吃辛辣、烧烤等刺激性和有火的食品，多吃一些新鲜用破的果蔬，保持心情舒畅。