增奶水，多喝粥汤，猪蹄鲫鱼什么的多喝

木瓜是有利于通奶水的，还可以吃猪蹄鲫鱼汤

月子里没试过木瓜，不过清蒸鲫鱼，花生炖猪脚这些对增加奶水我觉得倒比较有用

木瓜是有催奶的作用，但是月子里的身体比较虚弱，还是少吃点吧，多吃些鱼汤，猪脚汤，多让宝宝吸吸，奶水会慢慢多的。我有个朋友她坐月子的时候吃太多木瓜汤了，导致拉肚子，导致宝宝也拉肚子呢。