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O型腿的矫正方法包括： 手术 ,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.手术适应于O型腿程度征抓搂非常重,或者已经并发骨性 关节炎 ,出现关节疼痛的患者.意见建议:非手术矫正方法：稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. 方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开亲乐 15-- 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重用裁复 10次.
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1、压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。 2、踢腿运动： O型腿 采用小腿外踢法;X型腿采用小腿内踢法。 3、夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势
1、压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。 2、踢腿运动： O型腿 采用小腿外踢法;X型腿采用小腿内踢法。 3、夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势
你好，有影响的，最好及时检查，结合医生手术治疗的，平时最好饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。