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1.晚上睡觉不可睡过软的床 2.在家趋筛缠人的帮助下进行练习，轻轻上抬胳膊，微微伸开，做到你感到痛与不痛的临界点即可 3.注意你这安且是康复，每天分时段来个十几下就行了，不是锻炼肌肉！ 4.锻炼的同时，需要 补充维生素 与 蛋白质 ，具体的食物我就不说了。 5.千万别到人多的地方去，因为你还有点 骨折 ，我当年骨折就是过了1个月被人撞了一下，再次骨折。 6.最重要的是要有铜蔑耐心，俗话说的好，伤筋动骨100天，要有耐心。
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俗话说伤筋动骨100天，骨折后打石膏固定最少一个月能拆石膏，但是要根据骨折愈合的情况决定拆石膏的时间。建议你打石膏一个月左右的时候排片看骨折线是否消失骨痂是否形成，有骨科大夫决定拆石膏的时间，千万不要自己强行拆除。
幼童，左侧胳膊骨折予打石膏，如想观察是否复位，可行左上臂X光检查了解肱骨断端对位情况。建议予制动，骨折远端关节适当活动予促进患肢血液循环。同时定期到骨科复诊，可行左上臂X光检查。予伤科跌打片、七厘散口服。
你好，根据你描述的这种情况来看身体局部出现骨折这种情况基本上都要进行固定方式出现活动障碍和恢复不好的现象的发生。给你的建议就是，你可以适当的存量的局部通过一些理疗或者是局部固定一般要等到完全恢复之后的一个月后才可以局部进行一些调整的。