你好从描述的情况看理疗对你是有帮助的从描述的情况看应该是神经根型的颈椎病理疗对你是有帮助的其中的颈椎牵引就是很常用的方法还有对于出现的酸涨等情况可以使用中频的治疗磁疗等都是可以的还有就是在平时要对脖子进行活动训练就是让脖子进行点头 抬头 左侧看右侧看等活动