患了更年期综合征要怎么保健啊？
仲孙信鸿_0KSV 2014-11-22 20:31
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你好，饮食清淡，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。以免造成病情反复的情况，比如说，海鲜、鸡肉、狗肉等。与此同时，也不要厘惠禁食刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有大量人体所需的营养成分。多吃提高 免疫力 的食物：术后患者 体质 较差、免疫较低，所以，应多食用可提高免疫力的食物，如山药蔑北、乌龟、香菇、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、 牛奶 、猪肝等等认怨涉，以提高机体抗病能力
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你好，以进食优质蛋白及高热量的饮食为主，水肿及高血压患者，食盐限制在每天3克以下，但应避免长期不合理忌盐， 肾功能 损害者应根据肾功能情况，限制 蛋白质 的摄入量，有明显浮肿并伴有蛋白尿者，应多食优质蛋白，如牛奶、鸡蛋蛋白、鱼、瘦肉等;食欲不好时饮食以清淡为主，少食多餐;低钾者可食 橘子 、香菇等。
保持良好心态。 更年期 女性多了解有关知识，有助于保持心情舒畅，正确地看待更年期症状，并积极参加治疗。另外，积极参加文娱活动，充实安排生活，也能够帮助更年期女性积极乐观地度过这段身体变化时期。
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