您好岔气又称运动岔气或运动急性胸肋痛指的是体育运动非常是跑步中胸肋部产生的疼痛岔气多发生在右下肋部在运动停止后会自然不见肚子按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓和制止和预防岔气的办法有：一． 改变外表浅呼吸加深呼吸吸气慢而深使劲向外呼气这样可以吸进大量空气满足运动时氧的须要使呼吸肌放松下来去除疼痛二． 调整呼吸节奏把呼吸节奏与跑步频率配合起来做到二步一呼一吸或三步一呼一吸三． 若用以上方法疼痛还不能去除可作深呼吸憋气使劲扣打胸腔双侧或肋下疼痛处接着作缓慢深长呼吸气反复几次可使呼吸肌悼缘渐渐放松痉挛缓和四． 剧烈活动以前做好预备活动使呼吸肌渐渐适应较快频率的收缩不致导致痉挛五． 冬天锻炼尽可能用鼻子呼吸若用口呼吸时要半张口让冷空气从牙缝中进入口腔以防冷空气过分刺激岔气去除后还要休息几分钟才可以继续进行体育活动这样才不会对身体没啥损害及影响. 按摩疗法医治岔气有较好的效果在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦；搓于胸部令患者仰卧或侧卧位术者站在患者右侧用按揉或一指禅或滚法施法于背部膀胱趋征经再点按天宗、大抒、章门、云门等穴再令患者坐于凳子上术者站在患者背后用双手掌面沿肋骨走向擦搓在擦搓前先涂冬青铜掏常膏以添加效果和预防擦搓时破损肌肤经过以上医治可宣通胸胁之气机失调气血同流、症状自消若仍无效再选用提端法或提推法