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骨折后要想使伤骨尽早愈合，首先必须在饮食上保证断骨生长所必须的认震营养物质,饮食只要易于消化和吸收即可，进补应放到骨折的中、后期才能起到调养的作用。骨折初期饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水蔑菠残果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥指满腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。
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病例分析:脚扭伤第五跖骨基底部 骨折 没移位最好给片子传给我看看。一般来说，需要打石膏固定至少4周意见建议:休息，打石膏
病例分析:检查是右足第五跖骨基底部骨折，无移位征象，打了石膏意见建议:继续予以石膏固定，愈合后不会留下后遗症。
对于你的情况是正常的，因为骨折愈合期间周围的韧带和肌肉发生了粘连导致这样的情况的是需要进行关节的屈伸锻炼的，只有把周围粘连的韧带和肌肉活动开才能恢复正常的活动了，希望开始进行被动的屈伸运动，随着关节的好转在自己进行锻炼是需要一个月到3个月的时间的，应该能够恢复的