你好，宝宝如果睡前过度兴奋，睡眠情绪不稳定，容易导致宝宝有夜间睡眠不踏实的情况。建议在宝宝睡前一小时做全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，这样孩子在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好