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我觉得一般焦虑的想法是不容易从自己大脑中消失的。一般 焦虑症 的特点是反复思考一些没有意义的事情，而患者自己能够感觉到这样做的痛苦，但就是无法控制，不能自己。这种情况要想完全消失，是需要一定时间的，同时也需要自己通过不断的学习和实践，来提高自己的狼苦社会适应能力和自控能力，同时借助综合素质的提高电恨来恢复自己受损的社会功能。自己如果能够在工作和生活中感到了满足，也享受了生活和工作的快叹厉挡乐，我想这种没有任何意义的焦虑和担忧，都会自然而然消失的。自己这种过度的焦虑和担忧要想消失，是需要用另外一种生活模式来慢慢地取代这种状态的。而单纯地控制，是不会有任何作用的。建议自己还是需要对自己的疾病有一个比较清楚的认识和了解。同时借助心理学的学习和广泛的社会实践活动，包括必要的药物控制来帮助自己进行疾病的康复。需要信心，也需要自己有比较顽强的意志品质。
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心理分析：你好，如果你曾经得过焦虑症后来没有治疗就好了，那说明你的，焦虑并不是达到了症状的情况而只是有一些情绪问题，后来自心调节就好了。心理指导：问你想要找心理咨询师和心理医生来帮你诊断有无复发的情况，可以到专业的精神病医院的心理咨询中心，也可以到社会上的心理辅导机构。
心理分析：你是有明显的焦虑表现，焦虑是无法忘记的，但是你可以做到理解焦虑，不在乎焦虑、心理指导：焦虑虽然让你很难受，但是你要知道，焦虑不会一直持续的，只是一阵一阵的，只要你相信焦虑一会就会过去，它自然就过去了。但这只能缓解你的焦虑，如果你想彻底根除，还是需要做心理咨询的，而不是单纯的 吃药 。