。你好：以后注意就是了，产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可，如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了，荤素菜的品种应尽量丰富多样，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物，可以喝一点蛋汤、...鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。产后应忌生冷，产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。

不要吃好点

禁止吃辛辣的东西，雪糕也不可以，还有鸡爪子

偶尔一次没什么的

宝宝也会上火，多喝点白开水