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精子 质量不好可以吃些补肾强精的食物或者中药。 含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等；含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制荒苦品、瘦肉等。 目前是可以采取生精药物治疗的，如生精胶囊、生精片；也可以采取中药调理的，如麒麟丸、法恨挡益肾灵颗粒。还要戒烟、敲坐戒酒，因为大量饮酒可导致男性精子质量下降。并制定良好的生活习惯。
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你好。如果是精子的成活率低，建议要尽量保证膳食结构均衡，营养充足，在此基础上，饮食适宜清淡。请尽量避免烟酒，并且少吃或不吃生冷、辛辣、油腻以及不洁的食物。可以适当多吃蛋白质、维生素含量丰富的食物，甚至可以口服叶酸片。
注意生活习惯可以提高精子质量，精子的形成，从精子到成熟精子的过程，一般是3个月。所以为了保证精子质量，男性蒸桑拿、抽烟、喝酒在备孕三个月里面应该要适当地注意，这是有生理上的依据。
听从医嘱，医生给你开了什么药呢？要是问题不严重可以搭配恒优态一起调理，我弟弟前段时间吃过这个药，现在弟妹怀孕快三个月了
养成良好的生活习惯，饮食习惯。勤锻炼，放松心情，戒除不良习惯，多吃绿色蔬菜，常体检，手机放上衣口袋。