你好! 长高 潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是用今发育的指标,如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄,提示你性早熟等.所以想要了解你的 生长发育 情况,应该到正规医院拍摄骨龄片.医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力.还必须注意以下几个方面： 一,合理营养身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和次斯水果,纠正 偏食 和挑食等不良习惯; 二,体育锻炼多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助挡抓逝于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.